CENTRUM.CZ > Plné zdraví > 24. 8. 2025, 13:30

Průjem u seniorů: problém, který může ovlivnit celkové zdraví

Sdílet

Průjem je vždy tak trochu rizikem – a to v každém věku. Proč? Hrozí dehydratace, vyčerpání a rozkolísané minerály v těle. A protože s věkem se tělo s takovými potížemi vyrovnává hůř, je dobré to řešit co nejdříve. Příčin průjmu u seniorů existuje hned několik – někdy je viníkem strava, jindy chronická nemoc nebo léky. Často potrápí tělo například intolerance na určité potraviny (třeba mléko při nesnášenlivosti laktózy) nebo jídelníček s vysokým obsahem vlákniny a tuku.

Průjem

Zdroj: Foto: MS Designer

Infekční průjem

Kromě již zmiňovaných příčin průjmu je ve hře také infekce – jak virová, tak i bakteriální. V hlavní roli? rotaviry, noroviry nebo bakterie Clostridium difficile, Salmonella či Escherichia coli. A nezapomínejme ani na cestovní průjem, který umí zaskočit i zkušené dobrodruhy – zvlášť pokud se ocitnou v prostředí s nižšími hygienickými standardy.

Trávení protestuje častěji

Opakující se průjmy? Jde o důležitý signál, který nepodceňujte! V těle se totiž děje něco vážnějšího. Kromě stravy a infekcí hrají velkou roli i chronická onemocnění. Obzvláště u seniorů. Jaká třeba? Syndrom dráždivého tračníku (IBS), Crohnova choroba, celiakie, ale také cukrovka či onemocnění ledvin. To vše může vést k narušené funkci střev a tím pádem i k častějším epizodám průjmu. A pak jsou tu léky – zvláště antibiotika, které mohou střevní mikroflóru pěkně potrápit. U seniorů, jejichž trávicí systém už nemá tolik „rezerv“, může i malá nerovnováha způsobit velké nepohodlí.

Průjem v seniorském věku

Stárnutí, to nejsou jen přibývající vrásky nebo šedivé vlasy. Zpomaluje se i střevní mobilita a ubývá trávicích enzymů. Výsledek? Tělo si nedokáže vzít tolik důležitých živin, jako předtím. Pro člověka nic moc, ale trávicí obtíže mají zvýšený prostor působnosti! A když se k tomu přidají i zlozvyky jako nadměrné množství umělých sladidel, alkoholu nebo mléčných výrobků při laktózové intoleranci, je o potíže postaráno.

Podceňování se nevyplácí

Opakující se průjem může vést k podvýživě, dehydrataci a rozhození vnitřní rovnováhy. A to jsou velká rizika zejména pro seniory! Když se průjem opakuje, vyhledejte lékaře. Ten vám může udělat krevní testy, rozbor stolice, doporučí vás na kolonoskopii – co uzná za vhodné. Stydlivost zde rozhodně není na místě!

Zastavte průjem

Proč k němu došlo? To je ta otázka, kterou byste si měli klást, když dostanete průjem. Když odhalíte viníka, snadněji se pak problému zbavíte. Akutní průjem? Doplňte tekutiny a minerály. To znamená hodně vody, klidně té s vyšším obsahem elektrolytů. Pomoci může i heřmánkový čaj nebo lehký zeleninový vývar. Pomocnou ruku vám mohou pomoci i probiotika, aktivní uhlí, taniny z dubové kůry. Tyto přírodní prostředky mohou zmírnit potíže a zároveň tělo příliš nezatíží. A další opatření?

Jezte: jednoduše, lehce stravitelně – vařená rýže, brambory, pečené jablko nebo suchary.
Vyhýbejte se: těžká, mastná jídla, mléčné výrobky, syrové ovoce a zelenina